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剛買了房子，把存款都快花光了
可是買了房子後，才發現家裡需要 杉林溪森林生態渡假園區-杉林森呼吸，冬日漫步花海雙人住宿專案
不然沒有杉林溪森林生態渡假園區-杉林森呼吸，冬日漫步花海雙人住宿專案實在是有點不方便，在網路上比價找了許久，終於發現便宜的杉林溪森林生態渡假園區-杉林森呼吸，冬日漫步花海雙人住宿專案了
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商品訊息描述
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●○●園區介紹○●○
【杉林溪森林生態渡假園區】位於南投縣竹山鎮，距離溪頭森林遊樂區約為17公里，海拔高度約為1600公尺，佔地約為40公頃，自然原始的山林丘壑，從春之山櫻、杜鵑、石楠粉墨登場，接著夏宴以波斯菊、繡球花到深秋楓紅，臘梅飄香，粧點出奼紫嫣紅的彩色世界，全年花開不斷為賞花人之最愛，氣候屬溫帶季風氣候區，夏季平均溫度僅20度且冬季不下雪，數萬公頃的杉林造就最豐富的森林浴場。
園區佔地廣大，分為綜合服務區、健康養生區、商品悠遊活氧區、登山活力區等；綜合服務區位於杉林溪入口處，設有聚英村、遊客服務中心、水月灣拱橋餐廳、甘草谷品店，是民眾休憩購物的好地方。
冬日賞花最愜意！不同月份都別有風情
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不是瘦就好獨家
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
高齡者如何活出健康？
1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。
3維持運動習慣，要活就要動。
4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變飲食質地等。
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國際生命科學會
整理╱記者鄧桂芬
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（中央社記者吳家豪台北1日電）國際串流音樂服務Spotif最便宜y公布「2016年度音樂排禮物行榜」，饒舌天王德瑞克（Drake）連續兩年榮登全球年度點聽率最高的歌手，台灣年度點聽率最高的歌手則是林俊傑。
Spotify首席內容長暨首席策略長布隆（StefanBlom）表示，德瑞克今年勢如破竹，他的單曲與專輯勇奪Spotify年度音樂排行榜的雙料冠軍，他也舉辦巡迴演唱會「Summer Sixteen」，讓歌迷大飽耳福。德瑞克的音樂作品持續席捲樂壇，並且使他成為全球知名的超級巨星。
2016年Spotify的用戶也比往年發掘更多不同的音樂與歌手。贊恩（ZAYN）榮獲閃耀新星的冠軍寶座，而Spotify 每週一更新的「每週新發現（DiscoverWeekly）」個人化歌單，更是廣受用戶的喜愛，今年的累計點聽數已經突破90億次。
Spotify公布2016全球點聽率前5名的歌手依序為德瑞克、小賈斯汀（Justin Bi暢銷排行eber）、蕾哈娜（Rihanna）、二十一名飛行員樂團（Twenty One Pilots）、肯伊威斯特（Kanye West）。
至於Spotify 2016台灣點聽率前5名的歌手，依序是林俊傑、五月天、李榮浩、小賈斯汀、老菸槍雙人組（The Chainsmokers）。
Spotify也公布2016台灣點聽率前5名的單曲，依序為艾倫沃克（Alan Walker）的《Faded》、林俊傑的《不為誰而作的歌》、麥克波斯納（Mike Posner）的《ITook A Pill In Ibiza–Seeb Remix》、小賈斯汀的《Love Yourself》、老菸槍雙人組的《Don’t Let MeDown》。1051201
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